Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2527 kcal
|
Tłusz: 135,91g | Białk: 159,82g | Węglo: 177,70g.
Śniadanie: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Auchan Merguez, Endive, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Endive, Auchan Terrine aux Deux Saumons. Przekąski/Inne: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). więcej...
|
|
2419 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Wioślarstwo - 36 minut, Kulturystyka - 41 minut, Siłownia (Fitness) - 23 minut, Brzuszki - 20 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|