Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 stycznia 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 28,79g | Białk: 78,95g | Węglo: 131,44g.
Śniadanie: Ikea Food Kafferep Biscotti allo Zenzero, Latte Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Mandarino, Conad Piacersi Petto di Tacchino al Forno, Fiorentini Bio Gallette con Legumi. Obiad: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Grana Padano Scaglie di Grana , Patate al Forno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). więcej...
|
|
1184 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 9 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Apple Health - 9 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|