Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 56,37g | Białk: 81,14g | Węglo: 154,75g.
Śniadanie: Celebrity Slim Rapid Phase Chocolate Flavoured Shake, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, So Good Lite Soy Milk. Lunch: Olive Oil , Couscous (Cooked) , Roasted Vegetables, Beef Steak (Lean Only Eaten). Obiad: Black Pepper , Salt , Olive Oil , Roasted Sweet Potatoes, Sweet Potato , Pumpkin , Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Couscous (Cooked) , Chicken Meat and Skin (Roasting) . Przekąski/Inne: Roasted Salted Cashew Nuts, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Skinny Cow Double Chocolate Ice Cream Sundae, Pink Lady Apples. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi amanda-robbins
|