Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
45,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 54,21g | Białk: 67,34g | Węglo: 96,87g.
Śniadanie: ライフ 木綿とうふ, 九州乳業 みどり低脂肪, 뉴트리디데이 리얼초코 쉐이크, 살짝 삶은 계란. Lunch: 南風堂 雪塩ちんすこう, 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수, いなば食品 ライトツナ フレーク, 살짝 삶은 계란. Obiad: 御菓子御殿 紅いもタルト, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, 양배추볶음, MaxValu レタスのサラダ. Przekąski/Inne: 하루견과 하루견과. więcej...
|
|
1427 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, 근력운동 - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|