Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2013
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 78,59g | Białk: 195,68g | Węglo: 219,98g.
Śniadanie: 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Turkey Bacon, Plain Waffle, Fried Egg. Obiad: Spinach Salad, Extra Lean Corned Beef, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Green Cabbage. Przekąski/Inne: Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|