Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 50,69g | Węglo: 117,22g.
Śniadanie: Пятерочка Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Винегрет, Скумбрия на Пару, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Яблоко Семеринка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Мандарины, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
3422 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katrin Romanova
|