Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 65,48g | Białk: 61,38g | Węglo: 185,54g.
Śniadanie: Виноград, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Хумус, Жареная или Запеченная Курица, Киноа (Вареный), Манго. Lunch: Шампиньоны, Mars Twix, Nestle Kitkat, Kinder Maxi King, Мёд, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Nestle Какао, Sonko Рисовые Хлебцы. Obiad: Виноград, Вареное Яйцо, Жирные Сливки, Курица Вареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Przekąski/Inne: Кофе, Злагода Сливки 10%. więcej...
|
|
1357 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 40 minut, Spanie - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 고양이 meow meow
|