Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 70,41g | Węglo: 154,35g.
Śniadanie: Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком, Пирожок с Мясом. Lunch: Котлета Говяжья, Борщ с Говядиной, Пирожок с Капустой. Obiad: Айсберри Щербет Смородина, Пирожок с Мясом. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|