Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 42,29g | Białk: 159,19g | Węglo: 141,64g.
Śniadanie: Piątnica Skyr Brzoskwiniowy, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Indykpol Parówki z Indyka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Obiad: Stokłosa Schab Ciemno Wędzony , Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Czerwona Papryka, Kotlin Ketchup Łagodny, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Naleśniki. Przekąski/Inne: Pomarańcze. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|