Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 75,53g | Węglo: 162,17g.
Śniadanie: Jaune d'Oeuf, Oeuf Dur, Jus de Citron. Obiad: Marque Repère Chèvre Râpé , Chou Romanesco, Carrefour Torsades Riches en Protéines. Przekąski/Inne: LU La Barquette Fraise, Pépito Croc Sablé Goût Choco. więcej...
|
|
1871 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|