Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 89,10g | Białk: 127,04g | Węglo: 24,89g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Fragole, Vivo Meglio Yogurt senza Lattosio, Lo Conte Farina di Cocco, Prozis 100% Whey Prime Chocolate Hazelnut, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Sarchio Semi di Lino Dorato, Pascoli Italiani Mascarpone. Lunch: Conad Asiago , Grana Padano Grana Padano, Brodo di Carne, Finocchio Crudo, Zucchine, Ciao Carb Protopasta Fusilli. Obiad: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Brodo di Carne, Carne di Maiale. Przekąski/Inne: Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Milbona Yougurt alla Greca, Delizie del Sole Semi di Chia, Ciao Carb Protochoc Spread , Vitasia Latte di Cocco. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|