Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 42,36g | Białk: 64,63g | Węglo: 168,98g.
Śniadanie: Natural One Suco de Manga Natural, Pão Francês, Linea Stevia 100%, Café. Lunch: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Obiad: Rezende Hambúrguer, Rezende Hambúrguer , Pão Doce, Pão Francês. Przekąski/Inne: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa. więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Franciscaramos
|