Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 80,38g | Białk: 53,78g | Węglo: 117,17g.
Śniadanie: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lidl Croissant al Burro. Lunch: Kiwi, Pane Comune, Peperoni Arrostiti, Scamorza, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Pasta e Lenticchie. Obiad: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta. Przekąski/Inne: Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. więcej...
|
|
1735 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 20 minut, Brzuszki - 12 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|