Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
44,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 12,32g | Białk: 113,81g | Węglo: 147,96g.
Śniadanie: Hoffmann Puré de Papas, Frambuesas, Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Loncoleche Protein Milk, Nescafé Tradición. Lunch: En Linea Mermelada de Frambuesa, Manzana Verde, Colun Leche Semi Descremada Chocolate, Loncoleche Protein Milk, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Obiad: Disney Frutilla, Loncoleche Protein Milk, Frutos Del Maipo Chapsui, Granja Tres Arroyos Tiritas de Pollo Iqf, Hoffmann Puré de Papas. Przekąski/Inne: Hallulla, Your Goal Twenty’s Chocolate Brownie, Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1513 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
|
|