Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 stycznia 2020
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 54,77g | Białk: 86,01g | Węglo: 108,54g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Индейка Тушеная, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Суп с Фрикадельками. Obiad: Творожная Запеканка, Рыбная Запеканка. Przekąski/Inne: баранка, Hortex Летние Овощи. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 6 godziny, Prysznic - 30 minut, Orbitrek - 35 minut, Hula Hop - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|