Dziennik ClaudiaSpezia, 20 sty 20

Ricomincia l'altalena del peso... d'altra parte dopo una settimana così così e il gonfiore del preciclo c'era da aspettarselo.
Poi la sfortuna veramente è la protagonista di questi primi giorni dell'anno.
Fino ad ora ci hanno già spaccato parte del muro in cucina perché c'era una perdita in un tubo, poi ho dimenticato di mettere l'auto in garage il giorno di mercato e me l'hanno rimossa (99 euro + quasi 30 di multa...), senza contare che siccome sono nervosa faccio sogni terribili ogni notte, quindi dormo male.
Per fortuna c'è in ballo un bel progetto con la mia Associazione Culturale (anzi, a dire il vero l'ha creata il mio compagno e io sono collaboratrice) che mi fa staccare un po' con la testa.
E stamattina ho fatto un po' di shopping e ho constatato con piacere che una maglia taglia M mi sta alla grande!
E ora aspettiamo il ciclo.

73,1 kg Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.    Wciąż do stracenia: 3,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1775 kcal

Tłusz: 105,63g | Białk: 70,16g | Węglo: 140,90g.   Śniadanie: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Noci, Ferrero Roche Rocher. Lunch: zucchero di canna, caffè, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (Grattugiato), Ragù, Canederli allo Speck. Obiad: Mela, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodorini Ciliegino Semi Secchi, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Coop Olive Nere Snocciolate, Arance, Finocchio, Tigre Emmentaler, Caseificio Esposito Mozzarella di Brugnato. Przekąski/Inne: Raffaello Raffaello, Tè (Infuso), Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Esselunga Chips Gusto Classico , zucchero di canna, caffè. więcej...