Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2008
|
116,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 36,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 98,48g | Białk: 65,86g | Węglo: 154,84g.
Śniadanie: Water, Skinny Vanilli, MONAVIE, ORGANIC SOY MILK, Water. Lunch: Smart Balance, Mexican Cheese Blend, Whole Grain Rotini. Obiad: Iced Tea - brewed , 2 Splenda, Blue Chees Dressing - Chilis, Boneless Buffalo Chicken Salad. Przekąski/Inne: Yogi Green Tea (1 splenda packet, 1 tea bag)), Sesame Crunch, Water, Kalamata Olives, Gala Apple, Water, Chocolate Peanut Crunch. więcej...
|
|
4115 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|