Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
91,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,7 kg.
Wciąż do stracenia: 36,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
838 kcal
|
Tłusz: 23,96g | Białk: 44,53g | Węglo: 128,85g.
Śniadanie: Keju Cheddar, ABC Saus Sambal, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Lunch: Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Kubis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Bango Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Indomaret Kacang Koro, Nasi Ketan (Ketan). więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|