Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 54,32g | Białk: 42,50g | Węglo: 118,58g.
Śniadanie: Пятерочка Банан, Мерси Горький Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная, Винегрет. Obiad: Домик в деревне Кефир 3,2%. Przekąski/Inne: Мандарины, Яблоко Семеринка, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 15 minut, Trening Kondycyjny - 45 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Katrin Romanova
|