|
berat sudah termasuk ideal ,perut dah rata, tapi sixpack belum muncul juga ada saran gak sih kawan?
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2017 kcal
|
Tłusz: 59,73g | Białk: 144,20g | Węglo: 216,45g.
Śniadanie: Pepaya Muda, Ikan Teri, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Indoprima Skim Milk Powder. Lunch: Kecambah, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Obiad: Cumi Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Agar-agar Pencuci Mulut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|