Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 59,50g | Białk: 56,67g | Węglo: 141,41g.
Śniadanie: Opak, Tempe Goreng, Alpukat. Lunch: Fitbar Nuts, Susu Kedelai, Rawon, Nasi Putih. Obiad: Cap Cay Kuah, Telur Rebus. więcej...
|
|
2111 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 20 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Joga - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|