Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1440 kcal
|
Tłusz: 58,23g | Białk: 74,01g | Węglo: 151,99g.
Śniadanie: Kinder Country, Kinder Choco-Bons, СибКолбасы Кабаносси, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный, Перекресток Чиабатта. Lunch: Kinder Шоколад, Kinder Country, Пельмени, Хлебодар Хлеб Урожайный, Greenfield Чай Чёрный. Obiad: Bucheron Горький Шоколад с Миндалем, Клюквой и Фисташками 72%, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Bonape Чиабатта Классическая, Ангара Кедровый Грильяж, Greenfield Чай Чёрный, Хлебодар Хлеб Урожайный. Przekąski/Inne: Малиновое Варенье, Лужайкино Творог 5%. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|