|
Aa durdu 😂
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 93,85g | Białk: 105,05g | Węglo: 165,70g.
Śniadanie: Göbek Marul, Göbek Marul, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz. Obiad: Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Adana Kebap. Przekąski/Inne: Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Kent Tofita Böğürtlen, Muz. więcej...
|
|
3134 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|