Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2013
|
88,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1857 kcal
|
Tłusz: 66,95g | Białk: 98,91g | Węglo: 219,51g.
Śniadanie: laranja, fiambre perú, queijo flamengo, Carcaças, Leite Magro, café. Lunch: Lulas grelhadas com molho de manteiga, Sopa de legumes sem batata. Obiad: pão escuro, Mattinais Leite & Cereais, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, arroz, frango. Przekąski/Inne: IOGURTE TROPICAL, CHOURICO, mini tosta, maça, tosta, Queijo Brie. więcej...
|
|
2421 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|