Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 64,90g | Białk: 47,19g | Węglo: 157,45g.
Śniadanie: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Beniamino Tortino con Crema alla Nocciola, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Lunch: Kiwi, Mozzarella di Bufala, Grissini Semplici, Panini, Burro, Ravioli Ricotta e Spinaci. Obiad: Sugo di Salsiccia, Patate (Buccia, Salate, Bollite). Przekąski/Inne: Tisana, Bugie. więcej...
|
|
1550 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|