Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 79,13g | Białk: 127,33g | Węglo: 108,20g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Рыбная Запеканка. Lunch: Суп с Фрикадельками, Hortex Летние Овощи, Печень Говяжья. Obiad: Индилайт Голень Индейки, Омлет с Молоком. Przekąski/Inne: FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, баранка, Простоквашино Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2516 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Kąpiel - 35 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Hula Hop - 15 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|