Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
126,7 kg
Do tej pory straciłeś: 14,5 kg.
Wciąż do stracenia: 59,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 92,55g | Białk: 80,62g | Węglo: 151,71g.
Śniadanie: Boerkens Graankorf, Délifin Grof Vleesbrood, Kamis Mosterd, Vitamine Vital 50+, Carbonated Water Unsweetened, Instant Coffee (made from Powdered). Lunch: Bistro'vite Gegaarde Gehaktballen, Milsani Griekse Yoghurt met Perzik. Obiad: Délifin Grof Vleesbrood, Boerkens Graankorf, Colruyt Kipfilet Thaïse Wijze. Przekąski/Inne: Aldi Melkchocolade, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Truffel, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht). więcej...
|
|
4226 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dziubinski242
|