Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1621 kcal
|
Tłusz: 70,66g | Białk: 59,17g | Węglo: 192,67g.
Lunch: Гастроном Томатная Паста, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Валдайский Погребок Свекла Маринованная. Obiad: Большая Кружка Кофе Капучино, КПК Колбаса Утренняя, Сырники с Полбой, Стебель бамбука Соус Сладкий, Большая Кружка Кофе Капучино. Przekąski/Inne: Елисей Корзиночка с Белковым Кремом, Пятерочка Яблоко Красное, SPAR Фундук. więcej...
|
|
3044 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 47 minut, Siedzenie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny i 12 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina i 17 minut, Czytanie - 2 godziny i 9 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|