Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2013
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 42,27g | Białk: 107,36g | Węglo: 83,96g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds), Extra Large Grade AA Egg, Almond Butter, Sandwich Skinnys, Low Fat Cottage Cheese. Lunch: almonds, orange, Spring Mix, Light Balsamic Vinaigrette, n tuna, Low Fat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Blueberries, All Natural Greek Yogurt. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,0 kg na tydzień
|
|
|