Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 30,70g | Białk: 99,63g | Węglo: 173,46g.
Śniadanie: Кофе, Овсяное Печенье (с Изюмом), Слабое Кофе с Сахаром, Активия Йогурт. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред. Obiad: Кальмар Отварной, Кальмар Отварной. Przekąski/Inne: Финик, Чай с Медом, Чай с Медом, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Овсяное Печенье, Кофе с Сахаром, Provena Овсяное Печенье. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|