Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2080 kcal
|
Tłusz: 109,20g | Białk: 85,29g | Węglo: 191,29g.
Śniadanie: Сладкие Булочки с Корицей и Глазурью, Nesquik Какао на Молоке, Банан, Творог 5%. Lunch: Сыр, Болгарский Перец, Орешки со Сгущенкой, Плов с Куриной Грудкой. Przekąski/Inne: Фундук Фундук. więcej...
|
|
2120 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Cardio - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|