Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 stycznia 2020
|
103,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 69,30g | Białk: 93,63g | Węglo: 172,10g.
Śniadanie: Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Obiad: President's Choice Gouda Cheese, Superstore Breakfast Sausage, Cooked Egg, Toasted Bagel. Przekąski/Inne: Lindt 90% Dark Chocolate , Coffee with Cream and Sugar. więcej...
|
|
3274 kcal
|
Ćwiczenie:
Giria (Kettlebell) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi BogeymanEdm
|