Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 64,42g | Białk: 97,17g | Węglo: 101,99g.
Śniadanie: Чай с Медом, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Ашан Проростки Бобов Сои, Шампиньоны, Яичница. Lunch: Брокколи на Пару, Избенка Масло Сливочное Бутербродное, Каша Пшенная на Воде, Суп из Говядины. Obiad: Trattoria di maestro Turatti Лук в Винном Уксусе, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зеленый Листовой Салат, Амур Бройлер Шницель Домашний. Przekąski/Inne: Ашан Мандарин, Северная Компания Кета Слабосолёная, Елизавета Хлебец, Фермерское Подворье Био Кефир с Наполнителем 5 Злаков 1%, Сырок Творожный. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|