|
inizio palestra 💪
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1597 kcal
|
Tłusz: 113,86g | Białk: 112,46g | Węglo: 25,52g.
Śniadanie: Pascoli Italiani Mascarpone, Fage Yogurt Greco Total 5%, Prozis Zero Chocolate Syrup, Verso Natura Conad Semi di Chia. Lunch: Asiago, Ciao Carb Protopasta Fusilli , Salsiccia di Maiale Fresca, Cime di Rapa. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Finocchio Crudo, Foglia Verde Lattughino. Przekąski/Inne: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Prozis Burro di Arachidi Crunchy, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Conad Nocciole Pelate e Tostate, Eurospin Mandorle Sgusciate. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|