Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1006 kcal
|
Tłusz: 58,07g | Białk: 60,51g | Węglo: 63,98g.
Śniadanie: ハマダコンフェクト 鉄プラスコラーゲンウエハース, ライフ 木綿とうふ, 호두멸치볶음, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF, 살짝 삶은 계란. Lunch: いなば食品 ライトツナ フレーク, 햇반 매일잡곡밥, 살짝 삶은 계란. Obiad: 양배추볶음, MaxValu レタスのサラダ. Przekąski/Inne: トップバリュ 7days アーモンド. więcej...
|
|
1311 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|