|
naik setelah 2 bulan off mau mulai lagi tapii bissmillah semoga bisa besok soalnya skrg sarapan udah banyak huhu
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
939 kcal
|
Tłusz: 31,10g | Białk: 49,49g | Węglo: 111,25g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Isi Coklat, Serabi, Tahu Isi, Piscok. Lunch: Telur Dadar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|