Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 68,72g | Białk: 91,56g | Węglo: 138,58g.
Śniadanie: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Льняное Масло, Яйцо, Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд. Lunch: Ряженка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Куриное Филе. Obiad: Зефир, Приготовленные Баклажаны, Котлета Домашняя. Przekąski/Inne: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мандарины, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|