Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 41,60g | Białk: 138,04g | Węglo: 56,91g.
Śniadanie: Bite Миндальное Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Красные Помидоры. Obiad: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Красный Лук. Przekąski/Inne: Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. więcej...
|
|
1964 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|