Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1692 kcal
|
Tłusz: 87,27g | Białk: 93,62g | Węglo: 137,51g.
Śniadanie: Ülker Çokokrem, Domatesler, Untad Premium Çiya Tohumlu Kekikli, Salça, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, CP Piliç Salam, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Yumurta. Obiad: Yörükoğlu Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek çorbası, Koyun Eti, Patates. Przekąski/Inne: Doritos Hot Corn, Ruffles Sade. więcej...
|
|
2174 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 56 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|