Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 43,03g | Białk: 40,77g | Węglo: 168,80g.
Śniadanie: Mymuesli Balance, Zespri Kiwi Green, Magere Yoghurt. Lunch: Van Gilse Schenk Stroop, Kokosolie, Ei, Banaan. Obiad: AH Snacktomaatjes, Casa Del Sud Pasta Saus, Volkoren Spaghetti, Komkommer (met Schil), Jumbo Rundergehakt Jumbo. Przekąski/Inne: Almhof Chocolade Mousse Puur, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje). więcej...
|
|
2265 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|