Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 57,42g | Białk: 55,39g | Węglo: 111,41g.
Śniadanie: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. Lunch: Kiwi, Finocchio Crudo, Ciabatta, Formaggio di Capra (Morbido), Scamorza, Coop Zuppa Rustica con Legumi e Cereali. Obiad: Mutti Passata di Pomodoro, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. Przekąski/Inne: Noci Sgusciate. więcej...
|
|
1594 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|