Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1690 kcal
|
Tłusz: 64,75g | Białk: 84,90g | Węglo: 166,69g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Latte Scremato, Coop Frollini Integrali. Lunch: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Chiquita Banana, Misura Crackers Soia, Salmone al Forno o alla Griglia, Insalata Mista. Obiad: Würstel, Pollo al Curry, Riso Bianco, Pollo Arrosto, Bofrost Mini Arancini di Riso, Americano. Przekąski/Inne: L'Angelica Tisana Drenante . więcej...
|
|
1620 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|