Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
51,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1052 kcal
|
Tłusz: 39,96g | Białk: 97,02g | Węglo: 91,76g.
Śniadanie: Roasted Purple Sweet Potato, Apple & Vegetable Mixed Juice, Boiled Egg, Brussels Sprouts, Cabbage. Lunch: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Roasted Purple Sweet Potato, Cooked Flounder, Mixed Vegetable. Obiad: Lettuce, Boiled Egg, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, MusclePharm Combat Crunch - Chocolate Cake. więcej...
|
|
1532 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|