Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 stycznia 2020
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 49,78g | Białk: 70,86g | Węglo: 167,94g.
Śniadanie: Геркулесовая Каша на Молоке, Ашан Булочка, Чай. Lunch: Баклажанная Икра, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Рис Отварной. Obiad: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Лента Печенье Лента Воздушное , Чай, Красное Яблоко, Чай, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|