Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 86,92g | Białk: 82,94g | Węglo: 164,53g.
Śniadanie: Красная Цена Сыр Российский, Мёд, Лимон, Кофе Эспрессо, Льняное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Lunch: Куриное Филе, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Ряженка. Obiad: Зефир, Таврия Сервелат ГОСТ, Яйцо Всмятку, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Przekąski/Inne: Sorini Конфеты, Зеленый Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 43 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|