Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
50,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 49,93g | Białk: 97,78g | Węglo: 82,03g.
Śniadanie: 137 degrees Matcha Green Tea Latte with Walnut milk, Psyllium Husk Powder, Roasted Purple Sweet Potato, Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Brussels Sprouts. Lunch: Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Purple Sweet Potato, Cooked Flounder, Mixed Vegetable 2020.01.23. Obiad: Lettuce, Chicken Leg, Tomatoes, Boiled Egg. Przekąski/Inne: COMBAT Crunch - Peanut Butter Lover, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar. więcej...
|
|
1724 kcal
|
Ćwiczenie:
Switch Boxing Fitness - 35 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 30 minut, Przysiady - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|