|
Gisteren nog 12 km gelopen. Trainen voor de halve marathon op 1 maart. 💪
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 20,66g | Białk: 32,13g | Węglo: 130,40g.
Śniadanie: Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Jordans Simply Crunchy, Alpro Yoghurt - Natuur, Frambozen. Lunch: Banaan, Pindakaas, Carrefour Discount Rijstwafel. Obiad: Rode Paprika, Gele Paprika's, Boni Passata, Kikkererwten (Rijpe Zaden, uit Blik), Eiwit. Przekąski/Inne: Boni Muesli Reep met Hazelnoot , Hazelnoten, Walnoten, Mandarijn. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
23 sty 20 przez użytkownika: Zij.ik
|
23 sty 20 przez użytkownika: ineked
|
23 sty 20 przez użytkownika: FemkeCT
|
oh jaloers! Ik ben/Was ook aan het trainen, voor de halve van Gent, maar zit nu met een ontstoken rug 😫
24 sty 20 przez użytkownika: Fydgi
|
Dankjewel! Heb al een keer 20,5 gelopen dus normaal moet het wel lukken. Maar het blijft afwachten en inderdaad hopen op geen blessures.
25 sty 20 przez użytkownika: lauranne.x
|
27 sty 20 przez użytkownika: vita'mientjes'
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|