Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
790 kcal
|
Tłusz: 18,01g | Białk: 26,35g | Węglo: 135,65g.
Śniadanie: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Mela, Findus Minestrone, My Best Veggie Hummus di Ceci Classico, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi. Obiad: Fagioli Borlotti, Mele Cotte, Spinaci, Brodo di Pollo. Przekąski/Inne: Lidl Cioccolato Fondente 70%, Kiwi. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 38 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|