Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 49,17g | Białk: 47,78g | Węglo: 190,20g.
Śniadanie: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. Lunch: Mandarino, Selex Scamorza Bianca, Barilla Pesto alla Genovese, Rana Gnocchetti di Patate. Obiad: Patate (Polpa e Buccia , senza Sale , Cotte a Micronde), Zuppa di Cavolo. Przekąski/Inne: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Sondey Bio Rice Cakes Dark Chocolate. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 9 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|