Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1734 kcal
|
Tłusz: 61,06g | Białk: 131,02g | Węglo: 170,49g.
Śniadanie: Простоквашино Творог 2%, La Pina Арахисовая Паста, Миндаль, Молоко (Цельное Молоко), Овсяная Крупа. Lunch: Морковь, Лук, Булгур, Говядина Постная. Obiad: Простоквашино Творог 2%, La Pina Арахисовая Паста, Чечевица. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Пекинская Капуста. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|